Limão

Pano de prato

Todos nós sabemos da importância de manter uma alimentação equilibrada. Nosso corpo precisa de um pouco de cada vitamina para manter saudável. Um dos alimentos que é essencial em nosso cardápio é o limão, pois ele proporciona diversos benefícios a nossa saúde.

Abaixo saiba quais são os benefícios do limão.

O limão ajuda a emagrecer, é um poderoso anti-inflamatório, ajuda na digestão dos alimentos e ainda rejuvenesce. Pois é, este pequeno fruto azedinho trás benefícios muito importantes para nós, sendo rico em vitamina C.

O indicado é beber pelo menos um copo de suco de limão sem água e sem açúcar para prevenir gripes e resfriados. O suco de limão puro é considerado como milagroso em todos os sentidos para a designer Cida Barcante que deu entrevista ao jornal Hoje da Rede Globo. A ciência confirma os poderes do limão. Ele pode ser consumido de várias formas e ainda é um poderoso aliado a saúde.

Além desses benefícios já citados, o limão ainda pode ser usado para melhorar a prisão de ventre, artrite e ainda para melhorar doenças autoimunes. O limão também pode ser um forte aliado contra a anemia, já que ele melhora a absorção de ferro no organismo. O limão também contem poucas calorias, assim auxiliando no funcionamento do aparelho digestivo e consequentemente ajudando no emagrecimento.

Sem dúvidas o limão é muito poderoso, e não só para a saúde, mas também para a beleza da pele, pois ele contém substâncias antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres. Além disso, este fruto azedinho previne o envelhecimento precoce da pele.

É importante lembrar que ao espremer o limão ou cortar, lave bem as mãos, pois em contato com o sol, o seu caldo causa manchas na pele. Agora que você sabe todos os benefícios do limão a saúde, inclua-o no seu cardápio, seja na salada, em forma de suco, entre outros.

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